2014年4月12日 星期六

專注在呼吸?

有同學問我:我常說的專注在呼吸是什麼?
專注在呼吸,就是所有的專注就是在呼吸。專注在ㄧ呼ㄧ吸的此時此刻。無它念,只有感受呼吸的存在,只有感受到呼吸的進出,只有呼吸的存在,那就是感受到自己的存在。我就感受到我是活著,而不是只是個軀殼而已。我的心與我的身體與我的靈性,沒有分離,而是合ㄧ共存的。裕源。

沒有留言:

張貼留言