賴裕源-從心看見

每 30 分鐘 從 近方閱讀的 注視，移 至看 3 公尺 遠方的目標，當目標看清晰後，再移回看近方的閱讀資料直至清楚後，再 次 往遠方處目標注視 ， 直至清晰。如此遠方、近方來回 注視 30 次 ，讓眼睛保持放鬆的狀態。持續  30-3-30 護眼法則   行動，可增進眼睛健康，保持度數的穩定健康度 。 賴裕源 O.D. 設計製作