賴裕源-從心看見

有同學問我:我常說的專注在呼吸是什麼？ 專注在呼吸，就是所有的專注就是在呼吸。專注在ㄧ呼ㄧ吸的此時此刻。無它念，只有感受呼吸的存在，只有感受到呼吸的進出，只有呼吸的存在，那就是感受到自己的存在。我就感受到我是活著，而不是只是個軀殼而已。我的心與我的身體與我的靈性，沒有分離，而是合ㄧ共存的。裕源。