賴裕源-從心看見

簡說「 主禱文 」 的意義   從小我在基督教的環境裡長大，學會要背誦主禱文，多年來我會背誦，但從未真正去理解其意義。直至這些年來，生活上許多的變化及生命中許多的學習，好像才開始真正理解到，主禱文的神奇威力及意涵。現在我的生活中，我經常有意念地用主禱文祈禱，我也希望我周遭的朋友，在生活任何景況下，都能願意用主禱文祈求而得幫助，進一步願意選擇與神靠近，願意讓神來協助引領我們的生命。願這份分享能對你有助益。   主禱文記錄在新約聖經的馬太福音的第六章 9-13 節，其文如下 ： 「我們在天上的父： 願人都尊你的名為聖。 願你的國降臨；願你的旨意行在地上，如同行在天上。 我們日用的飲食，今日賜給我們。 免我們的債，如同我們免了人的債。 不叫我們遇見試探；救我們脫離兇惡。 因為國度、權柄、榮耀，全是你的，直到永遠。阿們！」   以下是我對主禱文的個人解說 ：   「 我們在天上的父 」 ，確認我與神的關係 。 若我們不承認我是我父親的小孩，我就沒有任何權力來承受我父親所有的產業與恩典。承認上主是我的天父，我就無條件地被授權享用祂一切的恩典與奇蹟。 「願人都尊你的名為聖」 ，表達了我對神的順服與敬重。在生活言行舉止，呈現出神的模樣，以表達出內心對神的全心全意臣服與尊敬。 「願你的國降臨；願你的旨意行在地上，如同行在天上。 」 表達了讓地球能成為人間的天堂 ； 讓神原本就賜服給人類的一切，諸如和平 、 公義 、 平安 、 幸福 、 豐盛等美好的一切，如同能在天堂享有的，也能在人間得以實現。 神的旨意是要我們幸福不孤單，與人相互連結不分離。任何可以達成這樣的結果的，縱使是為小小的一個行為 ： 如帶領一位視障者穿越馬路 ； 坐車時讓座給不方便的人 ； 行人不知方向時，告知方向指引 ；為父母者在忙碌工作時，總記得保持與孩子聯繫，有時輕聲細語告知孩子：「我愛你」，或好好地將小孩抱在懷中；朋友在痛苦悲傷時，陪他喝杯咖啡紓解其壓力；對公司同仁與主管的平等相待及敬重對方的態度；夫妻之間彼此的疼惜相愛；親子之間的相互尊重與愛護；甚至好好愛自己，不是老想要攻擊自己。這些都能會讓神愛人的旨意，行在地球，展現在人間的生活裡。 只要我們願意去行，就讓神國的公義落實在地上，為這受傷的世界帶來...

當與夥伴相處時，我常常看見對方的不恰當之處， 對方的缺點或不是， 開始 以 不以為然 的態度與對方相處 ，甚 至 不想理會對方 或做些損人傷己之事 。 若同時有其他人一起 相處時， 許多的時候，也 會很容易 先 看見他人的不是，而評斷或攻擊 他人，然後與他人保持距離 。當然許多的時候，看見他人或對方的美好，會加以讚賞或感謝 。但我個人通常經驗到的是評斷多而讚美感謝少，所以常會覺得自己很可憐，很受害 。 其實，如果願意再看深一點，回到意識覺察自己的時候，會發現自己很難看見真正的自己，就是那個愛與光明本質的真實自己。所以不是經常有意無意地，覺得說了或做了對家人，朋友或他人的不是後，內疚罪惡油然而生，就開始檢討自己的不恰當，評斷自己，鞭打自己，攻擊自己。其實，那是我內在一些沒有被滿足的需要，內在深處的匱乏感，不安全感，不被認同感，孤單感，以及內在隱藏壓抑的怒火等，沒有被接受，沒有被看見而這些 引發的結果。更深之處，其實只是我選擇了先與自己分離，拋棄了自己。進而與周遭的人分離，甚至與神分離的結果。 讓今天我將自己含括進來，好好地愛自己，好好地疼惜自己，那我才會看見所有周遭人的美好與對我的愛。讓與自己的美好連結帶動與他人美好的聯繫。 親愛的朋友，願上主的愛，大大地賜福與你，平安，幸福，安全，豐盛，恩典及奇蹟與你同在。阿門 ( 誠心所願之意 ) 。 裕源 於 2016/1/20

感謝上帝的賜福，眾多人的努力成果，驗光人員的法案，總算在 2015/12/18 晚上順利通過三讀。接著下來，更是要努力提升我們所有從業的相關人員的素質與教育訓練了。祝福每一位參與者，有更美好的錦繡前程。裕源 於 2015/12/18 9 p.m.

2015/12/16 今天上午 10 點半時，根據消息，驗光法案仍等著某個黨團的最後簽名，來完整簽署的程序。聽到這消息，我既興奮又焦急，至少 30 年了，這一直沒有實現的保護視力健康的法案，終於有可能實現完成了。 焦慮，評斷幫不了實現結果。但帶著信心，祝福及祈求更大的上主的力量，終究會讓合乎真理的法案順利及時的通過。 我呼求每位在意這驗光人員法案的人，此時此刻，齊心共同給出各位對這法案的祝福及祈求上天的賜福，讓法案順利通過。阿們 ( 意思是誠心所願 ) 。 祈求上帝賜福眷顧，法案一定能順利通過，感謝所有人的支持與付出。所有為這法案付出的人，都配得欽佩感恩，謝謝你及每一位站出來或默默地出力祝褔的朋友，我愛你們，為這國土維護視力健康的努力，我深深地向你們這些先鋒勇士們一鞠躬，謝謝你們。裕源 敬上 2015/12/16

*碗燈 (Bowl of Light)* 有個古老的夏威夷故事是如此說：每個孩子在出生時都有個一碗完美的光。如果他傾向於他的光，這會增強他的力量，他可以做一切的事情 – 與鯊魚一起游泳，與鳥齊飛，知道並了解所有一切事物。然而，當他羨慕，嫉妒，憤怒或害怕時，他就投下一塊石頭到自己碗裡，碗內的光就熄滅一些。光與石頭不能同時保有相同的空間。如果他繼續把石頭放在碗裡，光會熄滅，他將成為一個石頭。石頭不會長大，也無法移動。如果在任何時候，他討厭自己是塊石頭時，他所需要做的，就是將碗翻倒過來，石頭將會掉落，光會再次增亮。 當我對他人有所怨尤、抱怨、不滿生氣時，我就如同丟一塊石頭，在我自己的的碗燈裏。所遇見的人越讓我有不如意的感覺，我就越變越像石塊，所不滿的人與事越多，終將有一天我會變成為岩石，不再是個會發出光明閃亮的碗燈。 藉由感覺對那不舒服情緒在我身上哪個部位打滾，全然去感覺經驗後，就能燃燒掉那令我不舒服的情緒。也就可放下對那令我討厭、憎恨及不舒服的人的評斷，進一步願意寬恕那傷害且讓我痛苦的人，我們就再一次迎回我們原本就是的燦爛光明碗燈，同時就添加油量，讓它能繼續增長發亮。 祝福你，我親愛的朋友們，讓我們一起成為那發光發亮的碗燈。 裕源

每 30 分鐘 從 近方閱讀的 注視，移 至看 3 公尺 遠方的目標，當目標看清晰後，再移回看近方的閱讀資料直至清楚後，再 次 往遠方處目標注視 ， 直至清晰。如此遠方、近方來回 注視 30 次 ，讓眼睛保持放鬆的狀態。持續  30-3-30 護眼法則   行動，可增進眼睛健康，保持度數的穩定健康度 。 賴裕源 O.D. 設計製作