賴裕源-從心看見

今天中午學校有班會 ， 早上來學校的路上 ，有許多的感動，因這些學生的一些事件 ，讓我許多的看見 ， 我感謝他們 。 在這中午 ， 我會好好地謝謝他們 。 「謝謝在座的每一位同學，過去這幾年來的相處，因與你們的互動，讓我再次看見自己的才華，讓我看見我的價值，讓我感受到被肯定，被認同。讓我明白，也感受到，我這一生中最重要的願景，就是讓更多的人的眼睛健康，得到最好的照顧。這願景終於開始在開花結果的過程中了。 感恩每一位的同學，無論你的行為是如何地呈現，我知道我是被你們所愛的。謝謝你們對我的諸多寬容，我也愛你們。 感謝你們在我生命的這個階段來與我相會，滋潤了我的生命，謝謝你們每一位。 祝褔每一位同學 ， 有個幸福美滿豐盛的生命！」 裕源 於 2014/10/16

承認自己的脆弱和錯誤固然恐怖，但只要你願意敞開心胸，承認、接受自己真實的樣貌，接納那看似脆弱、不完美的自己，就能看見自己的堅強與勇氣，就有機會改變，成為更好的人。 分享連結 認識真實的自己 來自 < http://tedxtaipei.com/2014/08/honest-liars-the-psychology-of-self-deception-cortney-warren-at-tedxunlv/ > 

當我們年幼時 ，面對 他人的言語 ， 態度或行為感受到壓力不舒服時 ，在那時候 我們通常是沒有能力去回應 ， 為了想生存下來 ，通常 就會忍氣吞聲 ， 把那些情緒壓抑下來或切斷這不舒服的感覺 ， 不再去感受它 。有時我們也因為愛自己父母的緣故，看見他們的痛苦，誤以為將他們的疼痛不幸的感受吸附後，就可使父母免於痛苦，於是不知不覺中吸附了這些負面能量。無論因自己所承受不舒服痛苦壓抑的感受，或因誤解真實的愛，而吸附無法放下的父母感受， 長久之後 ，我們身體囤積這些負面能量，沒釋放出來，身體機能就因此不自覺的卡住，情況嚴重一點就生病了。 情緒是種能量，有起始的點也有終結的時候，但我們往往誤解我們無能力 ( 還像我們是孩子時的無助感 ) 面對這種受傷的情緒，或恐懼害怕這情緒對我們的傷害大到將我們淹沒，讓自己無法承受，而想逃避而不去經驗它。這些負面能量，就像那些喜樂、快樂、滿足的能量，同時會佔據了我們情緒身體的區域。就像電腦的硬碟儲存區，縱使有再大的空間，也會有被填滿的一天。這時電腦軟體應用程式再好，也無法執行所要運作的結果。 想像你情緒的磁區，若大部分被不幸福的感受情緒所佔有，那相對的快樂、喜樂和幸福的感受就無法進來，就更談不上能過幸福、快樂、喜樂及美滿的人生了。因此時時清除我們情緒身體的磁區的不必要的負面能量，讓喜樂、歡笑、快樂的幸福能量，在乾淨足夠的情緒空間磁場，能為我們生命多些貢獻及運作，達到更多美好快樂幸福的人生。 要清除掉這些害怕或不知會發生什麼的負面能量情緒 ， 是可行且可有效率達成的 。 唯一需要的就是：承諾且願意要擁有幸福的人生。 帶著全心全意的 意願 、毫無反顧的 勇氣 及充分的 信心 與對神的 信任 ，好奇且真實地去面對及經驗我們所有的感受，無論是好的或是不舒服的，穿越所有被壓抑、淹埋的情緒大海，終將清除這些深深隱藏的情緒障礙，邁向幸福、圓滿的身心靈健康。 當我們難過悲傷時 ， 身體可能會經驗到心頭壓迫感 ，或 無法呼吸 ，或胃部疼 痛的感覺 。恐懼緊張時，可能身體冒汗，想尿尿。生氣時，可能雙手緊緊握著，心跳加速，胸部灼熱要爆炸般。這些都是情緒藉由身體的變化感受所產生的狀況。當這些情緒來時，若不是依循過去的習慣，想要逃避躲閃時，最好的清理方法就是回歸注意到你的身體裡面的變化，感受身體的感覺。 如何經驗這些感覺及情緒呢？

結合 Joining 是份給予 ， 也是份領受 ； 是看見對方 ， 同時看見自己 ； 是感受到對方的感受 ， 更是深入自己沒被看見的感受 ； 是釋放自己及對方一直來壓抑的情緒 ， 讓它有個出路 ； 是願意放下疏離 ， 重返合一的過程 ； 是放下所有的怨尤 ， 以奇蹟取代 ， 為終極目標及結果 ， 是邁向愛 、 平安 、 喜樂 、 成功及豐盛的旅途 。 生命中經驗到的不被看重、被遺棄、沒力量、失敗及孤寂，總讓自己鬱鬱寡歡，不知如何是好，有時好像看懂了，明白了。卻轉個身子又淪陷在那痛苦中，真是難堪啊。 透過與人的連結，讓我看見出路。而與他人結合，是讓我快速穿越這些重重障礙的好法子。 賴裕源老師 願意分享其結合的經驗，讓我們重新邁向有價值、不孤單、有力量及喜樂幸福的道上，且快速地進入豐盛的順流。 1.           上課時間： 2014 年 9 月 20-21 日 上午 9 ： 30 〜 下午 5:30 。 2.           上課地點： 新店市中興路 219 號，天下一家共融廣場。 3.              課程費用： 兩天 $6,800 元。 4.           上課報名： 請電 02-2707-9577 廖小姐 或傳真 02-2707-4838 ； 或 E-mail: alphalaister@gmail.com 5.           完成兩天課程者，可享有 PoV 心理學兩天認證。 6.           匯款帳號： 玉山銀行、敦南分行，銀行代碼： 808 ； 7.           帳號： 0314-440-017888 戶名：大家成長管理顧問有限公司。

當我們生活中 ， 可能因為對某人或某事的緣故 ， 自己有些情緒時，我們該如何面對呢？ 首先深呼吸幾次，再看看自己在這關係的需要是什麼？是需要 ： 被看見，被肯定，被讚美，被認同，被安慰或被理解 ... 。 再想一想 ， 要在這關係，想要有什麼樣的結果 ？ 諸如 ： 呈一時之快發洩心中的不滿，事情需照我的方式行，凡事要滿足我的需要，或是彼此關係能更靠近，更多的理解，更加的親蜜，更多的甜美，更多的快樂與幸褔 ... 。 再決定如何說，如何做或如何回應所面對的事情或當事者 。 然後找適當的時間，再去療癒這會讓你有所抱怨及不舒服的情緒 。 讓我們不會因壓抑這些情緒，而影響自己身體的健康或者因放縱自己的情緒 ， 發脾氣傷到自己或他人而帶著內疚感 ， 事後去補償 。 我們每個人都需學習 ， 為自己的情緒 ， 負起完全的責任 。 因為人與人相處時 ， 會因情緒而受干擾的是自己，而不是他人或是你耿耿於懷的那位 。所以幸福與快樂，是可以靠自己就能擁有的。 祝褔每一位有個愉快的一天 ！ 2014/8/15

常聽朋友談話溝通時 ， 將 「投射」這個字眼掛在嘴上。那什麼是「投射」呢？ 投射乃是我們從這世界或是在世界上，所看到及所經驗到的一切。它可能是我們過去生命所經驗的情緒轉移 ， 也可能是我們心智想延伸出來的創意想法概念 ， 也可能是我們對未來的憧憬所描繪出的景象 。但這些投射的源頭常常隱藏在我們的潛意識而沒有被覺察到。 若能將表意識覺察的能力往下延展探索更深層意識的動能，就能幫助我們穿越許多面對的生活挑戰。當 我們明白改變了我們內在不易覺察到的陰影心魔和內在最深的自我概念 ， 就能改變我們所看見及所經驗的世界。 因此 ， 若我們仍有些需要沒被滿足 ( 例如 ： 被認同 ) ， 我們就給出我們的需要 ( 即 ： 認同對方 ) ， 那被認同的需要 ， 就會因我們認同了他人而自然發生了 。放下我們一直來執著的認知，例如：對方老是要找我麻煩；好像天空就是片藍天，突然開闊起來了。 當我們覺知到自己內在心靈的波動 ， 看清楚自己內在隱藏所渴望的需要 ，願意下定決心做個自我負責的選擇，我們的生命就不再受害，而可以擁有一個我們內心想擁有的世界 。    裕源 於 2014/6/22

     當我們冒著險，要有個全新和更美好、幸福及愛的生命。我們常沒有保留地給出所有的一切。藉由給出，寬恕，延伸自己，分享自己和支持我們的夥伴和幫助我們周邊的人。   當愛與幸福就是如此深刻的給予時，讓我們願意能以相同類似的方式來 “ 接受愛與幸福 ” 。這是讓我們享有愛與幸福生命的最佳方法之一。   歡迎參加 賴裕源老師 所引導及分享 ， 來經驗這種 “ 接受愛與幸福 ” 的美麗生活方式。好讓我們邁向幸福之道充滿信心，且快速地進入豐盛的順流。   1.           上課時間： 2014 年 8 月 9-10 日 上午 10 ： 00 〜 下午 6:00 。 2.           上課地點： 台中市北平路二段 188 號 7 樓，曼都髮型設計公司教室。 3.              課程費用： 兩天 $6,800 元。 ( 參加賴裕源老師會心團體成員 ， 請於 7 月 8 日前報名繳費 ， 以便享有優惠價格 $4,800 元 ) 。 4.           上課報名： 請電 02-2707-9577 廖小姐 或傳真 02-2707-4838 ； 或 E-mail: alphalaister@gmail.com 5.           完成兩天課程者，可享有 PoV 心理學兩天認證。 6.           匯款帳號： 玉山銀行、敦南分行，銀行代碼： 808 ； 7.           帳號： 0314-440-017888 戶名：大家成長管理顧問有限公司。      工作坊學員 ( 沈小姐 ) 感言 ： 很感恩賴老師的帶領，無私的奉獻，讓自己能坦然自在，我是最幸福的，感恩老天的給予，我願意接受並分享愛給大家。  

朋友的提問 ： 開車時遇到滂沱大雨看不清楚時 ， 戴上太陽眼鏡有幫助 ? 許多開車朋友，大概都遭遇過類似情況，遇到滂沱大雨時 , 就算雨刷用力地在刷， 刷到最快速，也依然看不清前方的視線及車距 ... 某天，偶然由一位警察朋友口中得知，遇到這種情況時， 不妨戴上墨鏡 ， 任何款式皆可 ， 然後 ...... 神奇的事情就會發生啦 ~~~ 突然間 ， 原本如豆大般狂洩而下 ， 幾乎遮住所有視線的傾盆大雨 ， 好像變不見了 .... !   眼中看到的，只剩下前方的車輛 ...... 既清楚又不必擔心視線不清 ...... 即使是晚上開夜車都沒問題 ........ 我對上述問題的回應 ： 不是所有的墨鏡都有此功效 。 使用具有 偏光濾光 (polaroid lenses) 的太陽鏡片 ，會 有幫助。根據偏光鏡的原理，會將不同角度的入射光線排除 ， 避掉了某個角度一些干擾的光線 。 這是為什麼釣魚者 ， 使用偏光濾光式鏡片 ， 會覺得較不刺眼 ， 光線沒那麼強的原因。但須注意的是偏光的墨鏡也會有 遮擋調光線明亮度的效果 ， 而 降低了能見度 。 所以大白天有效 ， 但晚間就同時降低了明亮度 ， 須留意使用 。 額外點數 (Bonus) ： 若將太陽鏡片或任何眼鏡置於車內時 ， 請記得放置在太陽不會直接照射之處 。 否則鏡片會變形失去應有的功效 。賴 裕源 2014/05/01

有同學問我:我常說的專注在呼吸是什麼？ 專注在呼吸，就是所有的專注就是在呼吸。專注在ㄧ呼ㄧ吸的此時此刻。無它念，只有感受呼吸的存在，只有感受到呼吸的進出，只有呼吸的存在，那就是感受到自己的存在。我就感受到我是活著，而不是只是個軀殼而已。我的心與我的身體與我的靈性，沒有分離，而是合ㄧ共存的。裕源。

恩典與給予 「 Grace 恩典」這是上天給予我們的禮物 ， 帶來滿足、愉快、歡樂和好運。在接受這恩典的禮物時 ，用感恩的心，將所接受到的， 沒 帶著 任何期待 ，分享 給我們家人及朋友。讓滿足、愉快、歡樂和好運不斷延展，成為愛與豐盛的美好循環。 歡迎參加經驗這種 “ 接受及給予 ” 的活動。讓我們邁向幸福之道充滿信心，且快速地進入豐盛的順流。 1.     上課時間： 2014 年 5 月 3-4 日 上午 9 ： 30 〜 下午 5:30 。 2.     上課地點： 新店市中興路 219 號，天下一家共融廣場。 3.      課程費用： 兩天 $6,800 元。 ( 參加賴裕源老師會心團體成員享用優惠價格 $4,800 元 ， 請於 4 月 3 日前辦理 ) 。 4.      上課報名： 請電 02-2707-9577 廖小姐 或傳真 02-2707-4838 ； 或 E-mail: alphalaister@gmail.com 5.      完成兩天課程者，可享有 PoV 心理學兩天認證。 6.      匯款帳號： 玉山銀行、敦南分行，銀行代碼： 808 ； 7.      帳號： 0314-440-017888 戶名：大家成長管理顧問有限公司。