什麼是"投射"?

回應同學的提問
老師請問關於 “投射”的問題：所有外面所看到的都是我們的投射，那像看到身體有殘障的，或智商有問體的，或看到殺人事件，等等……如何拉回投射？

“投射”不只是指我們認為不好的人事物，也包括好的人事物。我們會對於那些身心障礙者、智商不健全者，有不一樣的看法及感覺，乃是我們自己很怕會像他們一樣，怕被週遭的人另眼相待。怕沒有被人認同，怕會被人看輕，怕被人藐視....等等。因此我們絕對不願意去想它，不願意去碰它，不願意去理會它，甚至會把它當作這不可能發生在自己的身上，其實這是一種自我的壓抑。因此當我們在外在世界看到這些人或現象發生時，我們內在壓抑許久的聲音，好像聽到了回音，產生了共鳴，就會想回應它。要不是讚美喜歡它(回應好的投射)；就是去迴避或攻擊它(對不喜歡的投射反應)。

收回投射的練習，其實說起來非常的簡單，但需要一些練習。收回投射，就是“接受它就是我的一部分”。接受所看見的一切，無論那是會讓我有甜美或悲傷醜陋的感覺，就是全然地接受它。看見這些，無論它是我認知上的好或壞，這都是我的一部分。也因這份接納，我這個人就因而完整了。當我能感受到自我的完整時，我的身心就滿足了，自然平安可隨之而來。
盼這樣的解說對你有所幫助，若仍不清楚時，我們可以再談。祝美好，且有個美好的投射練習。

 賴裕源

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多焦點鏡片的驗配技巧

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前言 ： 在專業的驗配眼鏡的項目中， 多焦點鏡片 的驗配是許多驗光從業人員所敬而遠 之的一項。所以在老花配鏡市場上常聽到的是：建議消費者配一副單焦點的看遠或看近眼鏡，取代配一副可同時看到遠、中及近距離的多焦點鏡片。因為覺得單焦點鏡片比多焦點鏡片的驗配，來得簡單也較不麻煩多了，兩副的單光眼鏡的收入也可能較一副多焦點的眼鏡多些，同時也較不容易有客訴的問題。 這樣的建議是真實的嗎 ? 多焦點鏡片從上市初期到今天也將近有 40 年的發展歷史，鏡片的設計日新月異，世界各地廠商供應的樣式及種類更是多樣化，多焦點鏡片的發展，其實呈現了鏡片研發的進步及滿足顧客需求的時代變遷潮流，若不跟進，迎頭趕上，是遲早會被顧客所淘汰的。 好消息是，驗配多焦點其實是簡單易學，只要留意一些驗配事宜就可得心應手。 作者願意與讀者分享其多年的多焦點驗配經驗，願每一位專業從業人員裝配多焦點鏡片能輕鬆愉快，且消費者能戴得舒服清楚，共創使用者戴得美好，驗配店家有合理利潤收入，彼此享有雙贏的福分。   多焦點的運用 多焦點鏡片的主要用途在協助老花者，能看近物清晰。就是當人們隨著年齡的增長，調解力聚焦的能力，也隨之逐漸消退，導致於看近物時看不清楚的困擾。運用多焦點鏡片可以幫助消費者，能像在尚未老花前，擁有相類似看遠看近的視物的機能經驗。 對於調節力不順暢者，也可以減緩其壓力或避免因調節痙攣造成假性近視或真近視假需求 ( 即比正常的度數需要得還多 ) 。市場上就有一些鏡片設計，朝向 “ 近視防冶 ” 或所謂減壓的多焦點的鏡片。   驗配老花度數的方法 驗配老花度數的基本原則就是能測量看近物時，所需要的調節力不足夠的量而給予補足。下列為幾個常用的測方式： 1.       逐漸加入度測量法： 在消費者慣用的近方距離，手持近方測量視標，將凸透鏡正度數逐漸增加，直到被檢者看清視標為止。所有加入的正度數，即為其老花度數。   2.       交叉圓柱鏡測量法： 測量程序上皆為單眼測量，先測一眼後，再換另一眼依序測量。檢測的視標，選用十字標參考   圖 1) 及近距離視標 ( 參考圖 2) 為看清楚的評量視標。運用 +/- 0.50 交叉圓柱鏡為測量的工具。 首先在遠距離矯正度外加 +/-0.50cyl( 正圓柱軸位於水平方向，紅點位於垂直位置 ) ，
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