有效可行的視力保健工作

定期的視覺檢查

從幼兒起就得開始，小孩六個月就可以給眼科醫師檢查，到三歲時必須做一次完善的視覺檢查。往後每年定期檢查。年過40歲，更需每年定期檢查，確認看近物的清晰舒服，以及確保視力狀況的健康，不至於是健康惡化影響而不自知。

適當的姿勢、照明與閱讀距離

1.  坐姿要正，尤其不要躺著看書。不當的姿勢，易造成身體疲倦，也會影響您的視力狀況。

2.  適當的照明度。光源不能直接照著眼睛，將光源照著我們所看的東西，這樣能減輕眼睛不必要的干擾及疲勞。

3. 適當的閱讀距離(約30公分至40公分)。適當距離的閱讀，使眼睛的調節力，處在較輕鬆的狀態。

4. 閱讀工作桌面選擇不反光的材質，或桌面鋪上不反光深色的壁報紙墊，避免反射光的干擾影響視力。

眼睛調節力的鍛鍊及維護

1. 不斷持久性的近距離工作，(比如說閱讀、寫字、打字、打電腦等)往往會使眼內的睫狀肌變成僵硬，導致晶狀體較沒有彈性，如此容易造成近視。若近距離工作時，每40至50分鐘休息10分鐘，適當的短暫休息，幫助眼睛順暢運作。

2. 同時間歇性地眼睛遠至近及近至遠方移動注視。將眼睛由近方看到遠方(比近方距離稍遠一點距離50~60公分以上即可)，再由遠方看到近方，這樣將使眼睛的調節力變得較富有彈性，視覺的調節能力就會維持彈性或增強能力，較不容易造成眼睛的疲倦，進而維持配鏡度數，使矯正度數較不易加深。

遠東眼鏡公司積50年的驗光配鏡及製作經驗，不但技術到位，領導群倫，更不斷的吸收新知識及更新設備，讓一般視力需要調正者或特殊視覺困難的人，都能得到最好的配鏡服務。再加上視光學賴裕源博士的細心指導，驗光配製作出來的眼鏡，最值得您的信賴及喜好。

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