全然接受這樣的我

傳說在尚比亞有個部落有個極具療效的儀式… 如果有人生病了，他們相信這是因為祖靈的惡力進入人體內造成的。 由於此部落裡人人相信彼此即使不認識卻都是相連的，一個人的痛苦也會影響其他人，因此所有人都得參與治療的過程。然後在儀式進行中，在舞蹈、歌唱與鼓聲之中，病人必須表露心中的憤怒、仇恨或慾望，而部落的每一個人也同時表達隱藏在內心的傷痛、恐懼、瞋憎及失望，一切都表露無遺。這是，一種放鬆的狀態發生了，藉著釋放這些令人煎熬的真相，因而釋放了惡力，然後整個部落得以淨化。 這個儀式蘊含偉大的智慧。我們發現這個部落的每個人不會依自己的痛苦而被苛責或孤立，相反地，全部落的成員共同來關注痛苦，共同承擔這痛苦，徹底接納痛苦也是人生的一部分，最後透過儀式來完成康復的過程。 共同覺醒就是如此，唯有彼此徹底接納，我們也才確定了自己的本質。在友情中，我們將所有疏離的念頭與概念鬆綁釋放。當我們以光與愛 相護看待之時。就滋養了解脫的種子。這是生命純粹的狀態升起，明白，自己其實並不孤單！ By 塔拉.布萊克 / 《全然接受這樣的我》

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什麼是弱視、低視力及視障?

在台灣，許多人習慣對所有視力低弱者 ， 統稱為「弱視」。不容易與「低視力」的視力低弱者相分辨。 而 「視障 Visual Impairment 」 一詞表之可涵蓋 「低視力 Low Vision 」 與 「弱視 Amblyopia 」 ， 避免「低視力」與「弱視」兩個名詞的混淆。 視力較低導致在生活上造成某個程度的不方便，甚至嚴重者影響到生活的機能，都可以簡易的被歸屬在 視力障礙 ( 簡稱「 視障」 ) 的族群。 一般人對 視力 ( 看的能力 ) 的認知，都可能就是認為看得到就是視力好，看不清就是視力較低。對於視力障礙者，除了明白其視力高低外，尚需涵蓋其 視野 ( 看得範圍 ) 是否有偏差或低落的現象，這才算完整。有些人的視力很好但其週邊的視野幾乎沒有，就會在生活行動就有阻礙，容易摔跤、跌到或撞到東西；有些人的視力很低但週邊的視野很完整，其生活行動不會有問題，但閱讀書籍或近距離工作時就有看不見的困難。 因此在討論視力障礙時我們需將視力及視野的狀況全部考量在內才會是理想且完整。 一、 弱視（ Amblyopia ） 的定義：視力的低弱，乃是因沒有足夠清晰影像的刺激，造成大腦視覺區發育不良，矯正視力無法達到正常標準，而眼球組織並明顯的結構異常或是眼睛病變的異常。 二、 低視力（ Low Vision ） 的定義：是指視力的低弱，並且 / 或是視野的異常，乃是由於視覺系統的病變所引起者。這種視力的減退， 無法藉由醫療方式回復原有視力的情形。但低視力不等同弱視。 三、 教育部定義 ： 1. 弱視：兩眼的最佳矯正視力在 0.03 以上 , 末達 0.3 或其視野在二十度以內。 2. 全盲：優眼的最佳矯正視力測定值未達 0.03 四、 國內低視力的定義： —   輕度 : —   兩眼視力 ： 優眼在 0.1 （含）至 0.2 者（含）者 。 —   兩眼視野各為 20 0 以內 —   單眼全盲 ( 無光覺 ) ，而他眼視力在 0.2 （含）至 0.4 （不含）者。他眼 VA=0.2-0.4 —   優眼自動視野計中心 30 0 程式檢查，平均缺損大於 10DB （不含）者 —   中度 : —   兩眼視力 , 優眼在 0.1 （不含）以下者。 —   單眼全盲（無光覺）而另眼視力在 0.2 以下（不含）者。
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多焦點鏡片的驗配技巧

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前言 ： 在專業的驗配眼鏡的項目中， 多焦點鏡片 的驗配是許多驗光從業人員所敬而遠 之的一項。所以在老花配鏡市場上常聽到的是：建議消費者配一副單焦點的看遠或看近眼鏡，取代配一副可同時看到遠、中及近距離的多焦點鏡片。因為覺得單焦點鏡片比多焦點鏡片的驗配，來得簡單也較不麻煩多了，兩副的單光眼鏡的收入也可能較一副多焦點的眼鏡多些，同時也較不容易有客訴的問題。 這樣的建議是真實的嗎 ? 多焦點鏡片從上市初期到今天也將近有 40 年的發展歷史，鏡片的設計日新月異，世界各地廠商供應的樣式及種類更是多樣化，多焦點鏡片的發展，其實呈現了鏡片研發的進步及滿足顧客需求的時代變遷潮流，若不跟進，迎頭趕上，是遲早會被顧客所淘汰的。 好消息是，驗配多焦點其實是簡單易學，只要留意一些驗配事宜就可得心應手。 作者願意與讀者分享其多年的多焦點驗配經驗，願每一位專業從業人員裝配多焦點鏡片能輕鬆愉快，且消費者能戴得舒服清楚，共創使用者戴得美好，驗配店家有合理利潤收入，彼此享有雙贏的福分。   多焦點的運用 多焦點鏡片的主要用途在協助老花者，能看近物清晰。就是當人們隨著年齡的增長，調解力聚焦的能力，也隨之逐漸消退，導致於看近物時看不清楚的困擾。運用多焦點鏡片可以幫助消費者，能像在尚未老花前，擁有相類似看遠看近的視物的機能經驗。 對於調節力不順暢者，也可以減緩其壓力或避免因調節痙攣造成假性近視或真近視假需求 ( 即比正常的度數需要得還多 ) 。市場上就有一些鏡片設計，朝向 “ 近視防冶 ” 或所謂減壓的多焦點的鏡片。   驗配老花度數的方法 驗配老花度數的基本原則就是能測量看近物時，所需要的調節力不足夠的量而給予補足。下列為幾個常用的測方式： 1.       逐漸加入度測量法： 在消費者慣用的近方距離，手持近方測量視標，將凸透鏡正度數逐漸增加，直到被檢者看清視標為止。所有加入的正度數，即為其老花度數。   2.       交叉圓柱鏡測量法： 測量程序上皆為單眼測量，先測一眼後，再換另一眼依序測量。檢測的視標，選用十字標參考   圖 1) 及近距離視標 ( 參考圖 2) 為看清楚的評量視標。運用 +/- 0.50 交叉圓柱鏡為測量的工具。 首先在遠距離矯正度外加 +/-0.50cyl( 正圓柱軸位於水平方向，紅點位於垂直位置 ) ，
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20度的視野有多寬廣？

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         舉起雙手，雙臂向前直伸，右手與左手的拇指和食指相互垂直成L形狀展開，兩隻手的拇指相接觸併起來，然後再將相接觸的拇指拉離分開，中間彼此間隙約在3.81 公分左右。          眼睛從這一個方塊內，所看出去的範圍就是所謂的 20 度角的視野。  美國法定盲人的定義，視野小於20度者屬之。 另要行走機動的最小視野需50度以上。因此若有人的眼睛的視野小於20度，所產生的視覺限制及生活功能的影響是很顯而易見且需要留意關注的狀態。
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